до результата
от новичка
Фитнес для любого возраста -
Системный подход: тренировки и питание с учётом вашего здоровья, образа жизни и привычек
300+ довольных клиентов
Подходит для новичков
5 студий в г. Ижевск
Вы не одна — с этим сталкиваются 90% наших клиентов
Если у вас сейчас так
В нашей студии вы получаете систему:
Мы не просто тренируем — мы помогаем быть здоровыми и стройными
Всё, чтобы вы увидели реальные изменения
Контроль прогресса
(04)
Рекомендации по питанию
(03)
Поддержка тренера и нутрициолога
(02)
Тренировки подобраны под любой уровень подготовки
(01)
Консультация с диетологом-нутрициологом
Консультации по питанию
Высокоинтенсивная интервальная тренировка
+ восстановление на ролле
+ восстановление на ролле
Табата+Ролл-релакс
Они ускоряют обмен веществ, укрепляют кости и суставы,
а также эффективно сжигают жир
а также эффективно сжигают жир
Силовые тренировки
Помогает развить гибкость, укрепить суставы и мышцы, снять напряжение
Йога/ йога в гамаках/йога для беременных
Мягко и безопасно помогают избавиться от боли в спине
и улучшить самочувствие
и улучшить самочувствие
Здоровая спина/пилатес
Кардио тренировка, повышает выносливость и заряжает отличным настроением
Зумба, Латина, Belly dance
Совершенствование гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц
Стретчинг и гибкая сила
Силовые и активные тренировки, разговоры о питании, мотивация
и поддержка - в безопасном формате
и поддержка - в безопасном формате
12+
Тренировки для подростков
Энергичная танцевальная фитнес-программа. Развивает координацию, осанку, уверенность и выносливость
5+
Зумба-кидс
Воздушная йога в гамаках, сочетает в себе черты классической йоги
на коврике, акробатики и аэробики.
на коврике, акробатики и аэробики.
7+
Флай-йога
Выберите свою студию
Ограниченное количество мест в группах
Только для новых клиентов
Не знаете, с чего начать? Попробуйте за 590 ₽
3 тренировки за 7 дней, чтобы спокойно выбрать формат, который вам подойдёт
Йога, йога в гамаках, здоровая спина, гибкая сила, женское здоровье, флай-йога
Татьяна Корепанова
7 лет опыта
Зумба
Анастасия Стрижченко
8 лет опыта
Хатха йога, пилатес, стрейч+ролл, калланетика
Наталья Югова
7 лет опыта
Стройное тело, кроссфит, 90-60-90, круговая, табата+ролл, гибкая сила, супер ягодицы+пресс
Ирина Шаимова
8 лет опыта
Наши тренеры
Доверьтесь нашим надежным инструкторам и почувствуйте драйв от интенсивных тренировок, и полный релакс от умеренных.
Абонемент активируется при первом посещении студии, но не позднее 30 календарных дней с момента покупки.
₽
600
Разовая тренировка
16 занятий в течение 30 дней
₽
6000
Семейный
8 занятий в течение 30 дней
₽
3200
Детский
24 занятия в течение 3 месяцев
₽
9500
Три месяца
110 тренировок в течение 6 месяцев
₽
37600
Годовой
50 тренировок в течение 6 месяцев
₽
17800
Полугодовой
12 тренировок на выбор в течение 30 дней
₽
4800
12 занятий
8 тренировок на выбор в течение 30 дней
₽
3800
8 занятий
4 тренировки на выбор в течение 30 дней
₽
2100
4 занятия
3 тренировки в течение недели
Абонемент знакомство
₽
590
Занятие длится 1 час
₽
1500
Персональная тренировка
До минус 3 кг за неделю, только питание без голодовки и бадов!
Проверено нашими нутрициологами и еще несколькими десятками девушек. Что будет?
За 7 дней мы:ㅤ
Проверено нашими нутрициологами и еще несколькими десятками девушек. Что будет?
- Все будет проходить в онлайн режимеㅤ
- Вкусное и простое меню из продуктов из магазина
- Зарядки по утрам на улучшение лимфотока и перестальтики кишечника
- Пища для ума, чтоб он не сопротивлялся и понимал для чего хозяйка изменила рацион
За 7 дней мы:ㅤ
- Почистим кожу.
- Уберём отеки.
- Пробьем запоры.
- Разгладим целлюлит.
- Уберём пару лишних кг (все индивидуально).
- Начнём отрываться от сахара (кто зависим).
- Кофеманы слезут с «кофейной иглы».
- Задействуем все очистительные, выводящие системы!
₽
2000
Марафон “Детокс”
Это 3 месяца тренировок с резиновыми петлями с прогрессирующей нагрузкой.
Роман Борисов — основатель Бэндреслинга и Ирина Шаимова приглашают вас на резиновый марафон Твое тело измениться в лучшую сторону.
Ты сможешь постройнеть, набрать мышечную массу.
Станешь выносливой, ловкой, гибкой.
Сможешь больше успевать и меньше уставать!
Роман Борисов — основатель Бэндреслинга и Ирина Шаимова приглашают вас на резиновый марафон Твое тело измениться в лучшую сторону.
Ты сможешь постройнеть, набрать мышечную массу.
Станешь выносливой, ловкой, гибкой.
Сможешь больше успевать и меньше уставать!
₽
15000
Марафон “Резиновый”
За 4 недели ты научишься питаться так, что вес будет уходить легко, без голода и срывов.
Узнаешь больше о своем здоровье через диагностику.
Почувствуешь легкость в организме
Узнаешь новые рецепты и что полезного есть на перекус и вечером.
Научишься выбирать полезные продукты в магазине
Получишь поддержку, ведь вместе всегда легче идти к цели.
Узнаешь больше о своем здоровье через диагностику.
Почувствуешь легкость в организме
Узнаешь новые рецепты и что полезного есть на перекус и вечером.
Научишься выбирать полезные продукты в магазине
Получишь поддержку, ведь вместе всегда легче идти к цели.
₽
от 4000
Марафон “СтройнаяЯ”
Продолжительность 2−3 недели. Онлайн или офлайн формат.
Данную программу можно приобрести только после прохождения подробной консультации. Программа включает в себя корректировку рациона и продуктов
в зависимости от изменений в организме. Наблюдение, консультирование, ответы
на вопросы в течение 2−3 недель.
Данную программу можно приобрести только после прохождения подробной консультации. Программа включает в себя корректировку рациона и продуктов
в зависимости от изменений в организме. Наблюдение, консультирование, ответы
на вопросы в течение 2−3 недель.
₽
1000
Повторная консультация
Продолжительность 30 минут. Онлайн или офлайн формат.
Мотивационная программа, выявление ошибок в питании, причин избыточного веса. Получение рекомендаций по улучшению рациона в зависимости от цели.
Мотивационная программа, выявление ошибок в питании, причин избыточного веса. Получение рекомендаций по улучшению рациона в зависимости от цели.
₽
1000
Экспресс-консультация
Продолжительность 60 минут. Онлайн или офлайн формат.
Все рекомендации выдаются в текстовом формате. Как проходит консультация: 1. Заполняем подробную анкету, получаете рекомендации по анализам.
2. Получаете рацион питания с рецептами, расшифровку состояние здоровья
по анализам.
3. Консультирование, ответы на вопросы в течение 2-х недель.
Что входит в рекомендации:
Все рекомендации выдаются в текстовом формате. Как проходит консультация: 1. Заполняем подробную анкету, получаете рекомендации по анализам.
2. Получаете рацион питания с рецептами, расшифровку состояние здоровья
по анализам.
3. Консультирование, ответы на вопросы в течение 2-х недель.
Что входит в рекомендации:
- Подробный анализ текущего состояния организма
- Рекомендации по питанию и образу жизни.
- Профилактические дозировки БАДов для улучшения самочувствия при необходимости.
₽
5000
Подробная консультация
Формат: Онлайн
Обучение длится 1 месяц
Включены следующие уроки:⠀
Обучение длится 1 месяц
Включены следующие уроки:⠀
- Лишний вес, как социальное явление
- Основы сбалансированного питания
- Правила похода в магазин
- Техника проведения продающей экспресс консультации
- Платная консультация
- Составление базового рациона питания
- Физиология пищеварительной системы
- О чем говорят анализы крови
- Диагностика заболеваний по внешним признакам
- Нутрициологические аспекты и диетотерапия при различных заболеваниях
- Практическая часть⠀
- По окончании курса выдается сертификат
₽
25000
Обучение
по нутрициологии
по нутрициологии
- Диплом установленного образца
- 2 месяца обучения и по окончанию курса возможно трудоустройство в фитнес студию «Авокадо»
- Обучение можно пройти по соцконтракту, субсидии от государства.
- Обучение проходит в мини-группах.
- Количество мест ограничено.
₽
36000
Обучение
на фитнес-инструктора
на фитнес-инструктора
Начните свой путь к здоровому и подтянутому телу уже сегодня
Заполните форму и получите недельный рацион питания от диетолога-нутрициолога
Отзывы от наших любимых клиентов
Доброе утро! Я в восторге! Я начала завтракать (никак не могла раньше себя заставить), вечером перед сном я не испытываю чувство голода (раньше часто ела перед сном), спокойно начала реагировать, когда рядом едят пироги и конфеты…
Вот я и созрела поделиться своими мыслями (впечатлениями): всю жизнь носила 42 размер, вела активный образ жизни, но с некоторых пор что-то поменялось и постепенно я набрала +10 кг, да еще и тренды на оверсайз прекрасно этому способствовали. Появились апатия, …
Доброе утро! Я люблю эти марафоны. Когда участвую в марафоне, кажется, что все так просто, что полезная еда повсюду, но иногда я думаю куда проще и быстрее сварить пельмени или зайти за бургером пока гуляю! Участие в марафоне учит меня дисциплинированности…
Хочу поделиться, я вообще сладкоежка, и в первую неделю мне было крайне не просто, спасали яблоки.
Прошла неделя, мне нравятся мои эксперименты вечерами на кухне.
Вкусно и полезно. Меняется мышление, и теперь поменяла нельзя, на не хочу (про вредную еду)…
Прошла неделя, мне нравятся мои эксперименты вечерами на кухне.
Вкусно и полезно. Меняется мышление, и теперь поменяла нельзя, на не хочу (про вредную еду)…
Отвечаем на частые вопросы
55 минут — оптимально, чтобы получить результат без перегрузки.
Да, при регулярных тренировках и соблюдении рекомендаций по питанию.
Нет. У нас занимаются клиенты разного возраста. Программы адаптируются под ваше состояние и уровень подготовки.
Удобную спортивную форму, сменную обувь. Всё остальное есть в студии.
Небольшие группы по 8 человек — чтобы тренер уделял внимание каждому и контролировал технику.
Да, но важно сообщить об этом тренеру заранее. Мы подберём безопасную нагрузку и подходящий формат тренировок.
Да. У нас много направлений и вы сможете выбрать для себя комфортный формат тренировок
Нет. Мы не используем жёсткие ограничения. Даём понятные рекомендации по питанию, которые легко встроить в вашу жизнь.
Адреса:
Не нашли нужную информацию?
Оставьте заявку или напишите нам и мы ответим на все ваши вопросы
*
с.Каракулино, ул. 60 лет Октября,11
г. Ижевск, ул. Карла Маркса,425
г.Ижевск, ул. Шишкина,5
с.Первомайский, ул. Оружейников 1/2
г. Ижевск, ул. Ворошилова, 109а. Дом моделей, 2-ой этаж
Меню
ОГРН 322183200067529
ИНН 180700875428
ИП Шаимова Ирина Станиславовна
*Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена
Договор публичной оферты
*
Этот сайт использует cookie для сбора технических данных.
Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и согласием на обработку персональных данных
Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и согласием на обработку персональных данных
